Να είσαι ο εαυτός σου: Τι σημαίνει στην πράξη;

«Να είσαι ο εαυτός σου». Ακούγεται σαν συμβουλή απλή, αλλά πόσο εύκολη είναι στην πραγματικότητα;

Από μικροί μαθαίνουμε να φοράμε «ρόλους» για να ανήκουμε: ο καλός μαθητής, ο υπάκουος γιος ή κόρη, ο αποδοτικός εργαζόμενος, ο δυνατός φίλος. Σιγά-σιγά μπορεί να χάνουμε την επαφή με το ποιοι πραγματικά είμαστε, τι θέλουμε, τι μάς ταιριάζει.

Να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει:

• Να αναγνωρίζεις και να αποδέχεσαι τα συναισθήματά σου, ακόμη κι αν δεν είναι πάντα «βολικά».
• Να τολμάς να λες την αλήθεια σου, ακόμα κι αν δεν συμφωνούν όλοι.
• Να τιμάς τις ανάγκες σου, χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές.
• Να βλέπεις την αξία σου ανεξάρτητα από τις επιδόσεις ή την αποδοχή των άλλων.

Δεν είναι μια κατάσταση που κατακτάται από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι μια πορεία συνεχούς ανακάλυψης και αποδοχής. Η προσωποκεντρική θεραπεία δίνει χώρο και φροντίδα σε αυτό το ταξίδι· για να μάθουμε να στεκόμαστε με αυθεντικότητα απέναντι στον εαυτό μας και στους άλλους.